tag:blogger.com,1999:blog-7634237446684657700.post67333872660602748..comments2024-03-28T09:25:41.114+01:00Comments on livets bok : sportig ledighet - dag 8magdahttp://www.blogger.com/profile/06074787070984121141noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7634237446684657700.post-63555645078998089522015-02-22T09:45:43.684+01:002015-02-22T09:45:43.684+01:00Det ger sig... Jag började ju (på allvar) november...Det ger sig... Jag började ju (på allvar) november 2013 med 2 dagar/vecka med styrketräning. Byggde på med fredagscyklingen... och var så nöjd, så nöjd med det. Tills jag fick för mig att kolla om det skulle kunna funka att springa - mest med tanke på det där bråkiga knäet. Och eftersom mesproppsprogrammet innebar tre tillfällen/vecka (i början var det ju bara typ.. 10-12 minuter totalt, per gång) fann jag mig plötsligt ha införlivat springandet i min veckorutin.<br /><br />Som det är nu är det bara något jag GÖR, ungefär som att borsta tänderna eller diska. Rutin, helt enkelt. En SKÖN sådan!<br /><br />Du kommer nog på vad som funkar för dig - bara du får ordning på den där ryggen! :)magdahttps://www.blogger.com/profile/06074787070984121141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7634237446684657700.post-88164249590247440132015-02-22T09:38:18.156+01:002015-02-22T09:38:18.156+01:00Du har verkligen blivit duktig på att vårda din kr...Du har verkligen blivit duktig på att vårda din kropp och att vara ihärdig! Om jag bara blir ok i kroppen igen måste jag få igång ett träningsprogram som jag sedan håller fast vid. Om springa ingår i det vet jag dock inte.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7634237446684657700.post-60997368149718261722015-02-22T09:28:34.108+01:002015-02-22T09:28:34.108+01:00Jajamen! Helt avsiktligt! Måste någon gång vila be...Jajamen! Helt avsiktligt! Måste någon gång vila benen... dock blir det en längre tur idag! ;)magdahttps://www.blogger.com/profile/06074787070984121141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7634237446684657700.post-52404702024278604352015-02-22T09:21:53.786+01:002015-02-22T09:21:53.786+01:00Va? Blev det första dagen utan löptur på lovet?Va? Blev det första dagen utan löptur på lovet?Anonymousnoreply@blogger.com