välbefinnande

Mats var inte hemma när jag kom hem från jobbet så jag fick snabbt på mig lite lämpligare kläder och drog ut en sväng i skogen. När det är så här fuktigt ute doftar det underbart från träd, undervegetation och från de våta spånen på stigen. Med hjälp av energigivande musik höll jag en bra och jämn takt - även i de ganska långa motluten. Kanske hinner jag ändå med att uppfylla mitt löparmål innan september är slut? Det vore attans roligt!

Också så  attans skönt att städa i hjärnkontoret efter en arbetsdags slut - utan att jag egentligen gör något särskilt. Det liksom sköter sig självt. Jag bara går där. Och är. I nuet. Också en slags mindfulness.

Total PEPP på den här låten när en ska powerwalka i kuperad terräng!