manlig

Jag är sjuk. Sjuk som en hel karl - om inte två. Jag kom i säng vid sju igår och har bara knaprat panodil zapp, druckit massor med vatten (vilket gjort att jag varit tvungen att strategiäta panodilen så att jag fått ner de värsta febertopparna i höjd med att jag behövt gå på toa. Eller ringa mitt jobb. Jag har inte bara ett fint jobb; jag har fina arbetskamrater, dessutom. Som ställer upp och råddar så att allt flyter.

Nu sitter jag uppe vid köksbordet en stund. Måste räta ut ryggen lite. Att stå eller gå omkring är inte tal om. Då börjar jag tokskaka igen. Min säng är skön men till och med den kan kännas påfrestande efter 16 timmars dödläge... Nu har jag druckit kaffe (skallebanket beror nog inte enbart på vad-det-nu-är-jag-åkt-på) och ätit några skorpor. Tagit panodil igen. Det är lustigt när den börjar verka för jag slutar frysa då. Men blir absolut glödhet. Annars växlar jag mellan att frysa så jag skakar och skallrar tänder - eller svettas floder...

Det Fina med den här Fredagen kanske är att en god samarit pilar förbi om någon timme med mer panodil och några flarror mineralvatten?

Nu får det nog bli vågrät position igen. Kanske skulle prova att sova mig lite i soffan?


Emmaboda 28 januari, 2011

bleh

Jag var så frusen på förmiddagen. Gick en härligt pratig lunchpromenad med Ingrid, i det helt underbart soliga vädret, och kände mig redigt pigg och energisk efter det. Stack och tränade med Anna. Sedan tillbaka till skolan för ett möte. Då började jag frysa så jag skakade. Kinderna blossade och vitnade om vartannat. Jag genomlevde mötet, tog två panodil zapp, bokade av det politiska mötet för min del och körde bort till affären för att fixa med handlingen. Väl där upptäcker jag att jag tappat lappen där det stod vad jag skulle handla. Kanske lika bra det, faktiskt, för jag orkade bara rafsa ihop det allra, allra nödvändigaste och vackla ut till bilen och köra hem. Givetvis har jag tvättis men så snart maskinerna är klara tar jag upp tvätten och hänger den i badrummet och kryper i säng - troligen efter intag av fler panodil och kanske en balja te. Kanske knaprar jag sorgesamt i mig några skorpor också. Jag hoppas eländet går att sova bort för jag kan inte vara hemma från jobbet i morgon. Måstemåstemåste försöka bli bra, helt enkelt. Sedan får jag väl annars gå hem och avlida under eftermiddagen och kvällen, as a worst case scenario.

G'natt.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 865 kcal (kan bli något mer... kanske ett par skorpor, som sagt...)
Dagsuttag i form av träning/motion: 702 kcal
TOTAL: 163/1300 kcal
Känsla: Feberfrossa. Matt. Trött.

lågt

Nej, någon fåk är ju inte aktuell - men vad hände med temperaturen? Hur kunde den tillåta sig att sjunka så lågt? Jag kikade på termometern när jag tassade upp och satte på kaffet; den visade -15.2 grader. HUVVA. Nu blir det dunjackan igen, efter några dagars flirt med den lite tunnare hippiejackan. Lovikkavantarna är framlagda.

Fullt kör idag. Arbete, liten pedagågisk lunchpromenad med Ingrid, mer arbete, hem och claima tvättstugan (dvs kasta in tvätt i ett par maskiner och sedan hasta iväg igen), gymmet med Anna, tillbaka till jobbet för möte med Englandsgruppen, förhoppningsvis hem och trycka in ett par maskiner tvätt till och sedan på möte med (V). Det sista där ska bli extra intressant - premiär för min del. På lördag blir det tjejmiddag här hemma och jag tänkte fixa provianteringen ikväll (vilket innebär att jag också måste bestämma en meny), också. Borde dessutom ta ett varv med dammsugaren, men det får bli imorgon kväll.

Nu ska jag betala räkningar. Hojhoj!


Emmaboda 27 januari, 2010

fåking bra

Jag har avslutat en lång och tillfredsställande dag med några timmar i soffan. Jag tog in Johan Theorins Nattfåk från bilen och lyssnade klart i stereon, medan jag stickade mig halvvägs genom mitt senaste projekt. Kanske blir jag klar med det i morgon - annars ska jag göra det på fredag kväll. Och boken... mycket, mycket bra. Mycket.

Ute är det svart, kallt och stilla - ingen fåk, alltså. Men hur det än blåser kan det ändå bara bli fåk på Öland. Efter Theorins bok skulle jag vilja uppleva en sådan. Fast inomhus, förstås. Med levande ljus och tända eldstäder. Det ultimata myset, tänker jag mig att det skulle kunna vara. Dock någon annanstans än på Åludden, då...

Nu ska jag laga mig en mugg te och krypa i säng. Jag misstänker att jag däckar på studs, men annars har jag ju Shantaram. Sa jag att jag älskar att läsa?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1326 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 835 kcal
TOTAL: 491/1300 kcal
Känsla: Lugn. Frid. Stillhet.

känslig

Jag har ont i magen. En oroskänsla. Inte bra. Jag måste tänka. Efter. Men också före.


Emmaboda 26 januari, 2011

joråsåatte

En fin och bra dag. Men ingen tid eller ork att skriva ikväll.
Dock... för ordningens skull:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1289 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 591 kcal
TOTAL: 690/1300 kcal
Vågen i morse visade på: ytterligare -0.5 kg.
Känsla: Hell yeah!

hoya

Min lilla hoya, som hänger i köksfönstret, blommar! Det var ett bra tag sedan! Jag trodde den dog förra vintern i samband med flytt och provisorisk förvaring men den är tuffare än man kan tro, tydligen! De små blomställningarna doftar helt ljuvligt! Det räcker med en sådan sak för att min morgon ska kännas hur fin som helst.

I övrigt blir det en vanlig tisdag. Inga stora grejer händer. Såvitt jag vet. Men det är en av de bra sakerna med tisdagar; de liksom bara är. Då kan jag också vara det.


Emmaboda 25 januari, 2011

måndag gör jag ingenting

Jodå. Jag gör massor. Men den gamla visan dök upp i mitt huvud för en stund sedan (och när jag försökte hitta den på Youtube dök det upp något som heter Sälja knark i Hoglands park och jag bestämde mig för att sluta leta...) och jag har svårt att bli av med den.

Men jag har verkligen gjort massor idag. Jobbat, till exempel. En del av arbetsdagen har jag tillbringat tillsammans med min lärarkandidat (ja, jag vet att det inte heter så längre men jag tycker det låter trevligt). Jag har haft lektioner jag känner mig nöjd med. Jag har varit och tränat. Handlat lite mat. Jag har fortsatt min måndagstradition och lagat mat till resten av veckans luncher. Jag har läst lite. Funderat på tjejmiddag på lördag. (Jag kom, som vanligt, på det såpass sent att flera av de tillfrågade redan bokat annat men kanske ska jag köra ändå?) Pratat med Mannen i telefon. Saknat alla mina barn. Diskat. Strax ska jag fixa mig en mugg te och krypa i säng med Shantaram. Fortfarande en bra bit kvar.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1308 kcal
Dagssuttag i form av motion: 732 kcal - alltid något!
TOTAL: 576/1300
Känsla: Inre tillfredsställelse

segmorron

Jag har sovit uselt i natt. Har en infektion i kroppen, känns det som. Inget som smittar dock. Och inte någon feber att tala om. Så jag klev upp vid sex, frukosterade med Mannen och körde till Småland i tilltagande snöfall. Jag höll ett soft tempo och njöt av Nattfåk, som ljudbok. Den är välskriven och bra uppläst, dessutom. Hann slänga in mina grejer hemma innan det var dags att infinna mig på mitt arbete. Träningsväskan är packad och står här i arbetsrummet, på golvet. Ingen hit att ha den i bilen och tvingas dra på sig iskalla träningskläder, precis.

Jag har koll på min dag. Lektionerna är genomtänkta och jag håller på med att översätta ett dokument i det projekt kring Östersjön som vi nu sjösatt (pun intended!) tillsammans med gymnasieskolan i Bartozsyce. Ska mejla över det till Halina sedan. Om en liten stund kommer min lärarkandidat hit. Det känns lite pirrigt! Jag har aldrig haft någon egen - bara varit själv, och det var ju faktiskt ett tag sedan. Vad äter de? Behöver de rastas ofta? Skämt åsido... det ska bli roligt och spännande!

Trots krattig sömn känner jag mig rätt okej. Men det blir mycket kaffe idag...


Emmaboda 24 januari, 2011

lugn o fin

Söndag. Lugn frukost. En liten promenad för att tanka ljus och syre. Eldat lite kakelugn. God middag. Stickat klart en sak jag började på igår. Druckit te. Virkat ett antal rutor till filtprojektet.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 986 kcal
Dagssuttag i form av motion: 198 kcal - alltid något!
TOTAL: 788/1300
Känsla: Lugn. Typ.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Björkeryd 23 januari, 2011

maktövertagande

Idag tog jag makten vid spisen. Det blev riktigt goda kycklinglår glaserade med honung, soja, lime och färsk ingefära och till det en varm sallad på stora vita bönor, en röd och en gul paprika, en fint hackad vitlök, några små ondsinta chilis som vi odlat själva och fyra grabbnävar babyspenat - som jag snabbt fräste ihop med en gnutta smör och olivolja. Salt och grovmalen svartpeppar fullbordade det hela. Gott (som sagt), snabbt och enkelt.

Till maten delade vi på en flaska enkelt rödvin från Frankrike, och samtalade. Ett bra samtal där det öppnades upp för att säga saker som borde sagts för längesen. Det känns bra.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1295 kcal
Dagssuttag i form av motion: 0 kcal :( Men jag tröstar mig med att man ju behöver vila ibland.
TOTAL: 1295/1300
Känsla: Bra dag.

makt

Vi diskuterar begreppet makt, Mannen och jag. Diskussionen rör sig först kring vilken betydelse man lägger i ordet. Och chefsskap. Huruvida människor kan ta på sig chefsjobb (maktpositioner) för att de verkligen vill arbeta för sina medarbetares goda. Eller för att människan vill ha makt. Makten över sitt eget liv och arbete - och andras. Som i politiken där man kanske går in på gräsrotsnivå för att man vill dra sitt strå till förändringsstacken och sedan väljer att jobba sig uppåt. Mot solen. Vi är inte eniga. Vårt samtal blir till en slags maktkamp, det också. Vem kommer med bästa argumenten? Vem får sista ordet? Vi släpper samtalet så småningom.



Allt handlar om makt. Till och med när någon kliver åt sidan. Viker ner sig. Avstår. Det handlar ju bara om att man tillåter någon annan att ta för sig. Makten ligger fortfarande hos en själv, i de val man gör. Och inte gör. Minsta hushållssyssla handlar också om makt. Inte alltid medvetet, naturligtvis. Då skulle livet bli rätt outhärdligt. Men ändå...

Lördag förmiddag. Lugn start. Kaffe. Smörgås med lufttorkad skinka. Mannen pysslar med sin tvätt. Jag slösurfar, skriver och läser Allt om trädgård. Lyssnar på toner från Jamaica. Tänker på mina barn. Min flock. På mitt liv. Hur jag har det. Hur jag vill ha det. På om jag kanske skulle klä mig? På om jag skulle föreslå en promenad? Eller starta en ny stickning?


Björkeryd 22 januari, nådens år 2011

tunggung

Kvällens soundtrack utgörs av en egenhändigt hopsnickrad spotifyplaylist bestående av reggae-dub-ska-dancehall-rootsmix. Kalle Baah, Shabba Ranks och T.O.K. möter Toots and the Maytayls och Peter Tosh. Till exempel.

Sedan blir det På spåret och Skavlan i tevesoffan. Om jag inte somnar dessförinnan.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1429 kcal (inkl en underbar grillad bit tonfisk och ett par glas californisk chardonnay
Dagssuttag i form av motion: 788 kcal
TOTAL: 641/1300
Känsla: FIN Fredag.

en riktigt fin fredag

Idag är det inte vilken Fin Fredag som helst - det är Linus födelsedag! Han fyller 22! Jag önskar jag kunde träffa honom den här helgen, men det låter sig inte göras. Snart måste det bli av, dock. Till dess säger jag ändå

GRATTIS min ÄLSKLINGSSON!

Kolsvart ute. Svart kaffe i min mugg. Svarta kläder. Och ändå... det ska bli en glad och fin dag! Helgkänslan har redan infunnit sig och min ambition inför helgen är bara att... njuta den. Sticka på något nytt projekt. Läsa lite. Promenera. Samtala med min käraste. Se På spåret. Sånna goa grejjer.

Lyssnar på P1-morgon. Tidigare var det ett inslag från Danmark där man i ett par projekt ger heroin till missbrukare där hoppet om ett rent liv är ute. Det är säkert ett vanskligt företag, men jag gillar den goda tanken bakom; att ge människor möjligheten till ett något mindre odrägligt liv än de annars skulle ha. En möjlighet för medmänniskor i den allra yttersta marginalen, där metadon och andra behandlingar inte längre är ett alternativ, att kanske slippa stjäla, råna eller sälja sina trasiga kroppar och kunna få sig något mål mat varje dag - och rena sprutor. Inte ett anständigt liv - men ett lite mindre oanständigt, i alla fall...


Emmaboda 21 januari, 2011

paolo says

Jag vet inte om jag gillar Paolo Roberto. Enda gången jag blivit riktigt GLAD av honom var när han fullständigt oväntat dök upp när jag läste Flickan som lekte med elden. Sådär överraskat glad att jag började skratta högt, för mig själv. (Ja, alltså... han dök upp i boken... inte hemma hos mig...)

Men Paolo har sagt en sak som jag tagit fasta på; när man tränar ska man ta ut sig. Bli svettig. Det kör jag stenhårt på. Alla på mitt gym verkar inte tycka det. Det finns de som lyckas vara snygga i håret hela tiden och ser förfärligt besvärade ut om de blir det allra minsta svettiga. Sissies.

Idag körde vi så det stänkte om det, Anna och jag. Bokstavligen. Skitduktiga var vi. Vi kör ihop nästa torsdag också, och hoppas att Catharinas rygg slutat bråka med henne då, så hon kan vara med, hon också! Ikväll fick hon nöja sig med att dricka te och snacka hemma hos mig, lite senare. Men det var minsann inte så dumt, det heller.

Nu är jag trött och rosig om kinderna och ska krypa i säng med Shantaram om en liten, liten stund. Jag har förhalat det hela, men måste nu se sanningen i vitögat; boken kommer att ta slut och nu är det lika bra att jag läser ut den och går vidare i livet...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1284 kcal
Dagsuttag i form av motion/träning: 655 kcal
TOTAL: 629 kcal/1300
Känsla: skönt sömnig

mina torsdagar

På torsdagar har jag inga lektioner, den här terminen. Det betyder inte att jag inte har massor att göra, men det innebär samtidigt att jag kan planera min dag lite friare. Idag har jag till exempel hunnit med en liten förmiddagskaffe på Konditori Fenix, tillsammans med kollegorna Lorenzo och Susanne. Minsann om jag inte dessutom stötte ihop med en oerhört händig och mångsidig hantverkarbekanting. Hehe. Jag passade på att bonda lite extra - man vet aldrig när man kan behöva hjälp av en... ehh... flexibel... hantverkare.

Susanne och jag pratade pelletseldning. Hon och hennes man har haft det i åratal och det är lite meckigt men i det stora hela ändå helt okej. Men det vete fan... Jag ska träffa Banken nästa vecka. Ska ta upp finansieringsfrågan för uppvärmningen då.

Kära kollegan Ingrid, som jobbar på högstadiet, mejlade mig igår. Under hösten var våra scheman helt i osynk men nu ser det bättre ut, så vi ska återuppta våra pedagågiska promenader. På torsdagarna. Najs! Och torsdagseftermiddagarna blir det träning med träningskompisar, också. Först och främst Catharina, då, men också kollegan Anna som hakar på. Sweet!

Torsdagar är alltså bra dagar! De också... ;-)


Emmaboda 20 januari, 2011

men fan då

Idag fick jag verkligen träna pannbenet. Resultatet blev en känsla av eufori efter avslutat pass.

Här hemma hos min käraste brinner kakelugnen och på spisen puttrar biff stroganoff. Antagligen ruskigt gott. Men. Med förödande mängder FETT och VISPGRÄDDE i. Det är ju lite svårt att separera bort. Det känns inte roligt. Alls.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1411 kcal
Dagsuttag i form av motion/träning: 676 kcal
TOTAL: 735 kcal/1300
Känsla: Okej.

drömmarna

Jag drömde mycket i natt. En av kollegorna jag träffade på gymmet igår var med. En vän som betytt mycket för mig, både yrkesmässigt och privat. Stått (står) för en viss trygghet och stabilitet. I drömmen var jag på rymmen med mina barn. Barnen var små. Jag rymde till Karlskrona. Där hängde vi i en park, jag och barnen. Och kollegan då, fast lite perifert. Ibland önskar jag att jag kunde tyda mina drömmar. Det kan jag inte. Inget är vad det verkar vara. Utom mitt kaffe. Kaffe är pålitligt. Jag tar en mugg till.


Emmaboda 19 januari, 2011

esserreff

Vi pratar Sweden Rock i telefon, Mannen och jag. Dags att börja se sig om efter en rusvagn att bo i. Plats är bokad och betald. Kanske ska jag snart köpa mig en biljett, också. Än känner jag inte suget. Men det kommer. Årets line-up känns okej. Och jag vet med mig att jag kommer att älska att träffa alla sköna människor igen.

Jag fryser. Det är mildgrader ute, fortfarande, och det är som att det blir kallare inomhus då. För att värma mig dricker jag te och drar på mig raggsockar.

Det var trivsamt på gymmet idag. Jag träffade kollegor att småprata med. Jag ingår i ett sammanhang. Hör till. Det tycker jag om. Behöver. Jag kom på mig själv med att dessutom tycka det är skönt att vara igång med träningen igen. Jag ser fram emot det under dagen.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1404 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 655 kcal (träningscykel + styrketräning)
TOTAL: 749/1300 kcal
Känsla: Välbefinnande

bestyr

När jag lagade middag igår (pasta med en het tomatsås) gjorde jag som förra måndagen och lagade så det räcker till lunch hela veckan (fast i veckans lunchlådor är det ris i stället för pasta). Det är väldigt skönt att ha alla luncherna fixade. Bara att plocka med mig ur kylen när jag sticker till jobbet. Och inte är det särskilt mycket extra arbete, heller. Kanske detta blir min nya måndagsrutin?

Det är milt ute och det regnar. Huff. Inget vidare. Tur jag tar bilen till jobbet (och efter jobbet kör direkt till gymmet), så jag slipper traska i vattenpölar. Somliga är så optimistiska att de tror att våren är här nu. "Ha!", säger jag. Det är bara mitten av januari och oftast är det ju vid den här tiden som vintern börjar på allvar. Vi kommer nog, tyvärr, att få uppleva både mer kyla och mer snö innan våren är här. Bättre försöka gilla läget och inte bygga sig en massa förhoppningar, som sedan bara grusas.

Morronkaffet smakar särskilt bra idag. Jag har inte bryggt det på något annorlunda vis, men aromen känns underbar. Kanske är det för att jag har toksovit åtta timmar i sträck och vaknat och känt mig pigg? Jag läser nät-DN men fastnar inte för något speciellt. Det händer mycket nu, i Tunisien och Egypten och USA men jag har svårt att känna det där brinnande engagemanget. Jag läser Barometern på nätet, också. Inga barrikader att klättra upp på, där heller. Inte idag. DN har i och för sig feministbråket mellan Maria Sveland och Hanne Kjöller, där jag faktiskt måste tycka att Kjöller har en poäng - man måste få kritisera feminism och feminister utan att fördenskull vara emot hela rörelsen.

Så jag funderar på kläder, istället. Ett ständigt bekymmer, detta vad jag ska ha på mig. Det ska ju liksom vara både trivsamt och snyggt. Gärna kjol. Just nu gillar jag det mycket bättre än jeans, men vissa dagar vore det faktiskt helt underbart att få gå till jobbet i träningskläder. Mjuka träningsbraller och skön luvtröja. Vi pratar om det ibland, kollegan Annhelen och jag. Och kanske en dag? Kan man ha Fin Fredag kanske man kan ha TräningsklädsTorsdag? Hmm...


Emmaboda 18 januari, 2011

oxvecka

Nu är vi inne i den andra oxveckan. Så kallas de långa arbetsveckor som drar igång efter en helgperiod, med nästa möjlighet till lite extra vila vääääldigt långt borta. Fast jag tycker det är skönt. Jag är ju en sådan där kufisk person som gillar mitt arbete och som tycker det är roligt att komma till jobbet på morgnarna. Och så långt är det faktiskt inte till sportlovet... ;-)

Halina skriver från Polen och berättar att det var ett sådant rysansvärt oväder att hon omöjligen kunde ta sig hem till familjen i Ukraina och därför fick fira sin jul alldeles ensam. Och så skriver hon att hon blivit förälskad. Förälskad i Sverige. Och då har hon ändå bara sett Österlen i snörök, och så Byn, dårå. Jag har sagt till henne att hon är jättevälkommen att komma och hälsa på mig! Jag hoppas hon tar mig på orden!

Raraste Malin uppe i Stockholm skriver och berättar om planerna inför safarinresan hon åker på om ett par veckor! Hon ska flyga luftballong över savannen! Wohoo!

Och Matilda är med en väninna och simmar med hajar i Egypten.

Men jag är hemma, jag. Jag halkar omkring i is och väta. Och gillar det. Perverst? Kanske. Men framförallt är jag så uppfylld av kreativa idéer och fina planer för mitt Hus. Jag behöver inte åka någonstans alls. Möjligen till Oslo.

Nu blir det te och soffläge. Det har jag ärligen förtjänt!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1347 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 676 kcal
TOTAL: 671/1300 kcal
Vågen i morse visade på: ytterligare ett tappat kilo.
Känsla: Hell yeah!

monday, monday...

... so good to me, som The Mamas and the Papas sjöng så snyggt, därborta i sextiotalet.

Jomen. Det är måndag. Och jag har en god känsla i magen. Jag vet inte om det beror på tillförsikt inför dagen eller på tallriken med gröt jag just satt i mig. Gott var det i alla fall. Och kaffet smakar mig väl. Jag har en good hair-day. Det är en bra början.

Jag läser i DN om helgens vargjakt. De modiga jägarna har lyckats skadskjuta ett antal vargar i sin pangpangglädje. Dessutom haft ihjäl en märkt varg. Skickligt. Verkligen. Duktiga idioter.


Emmaboda 17 januari, 2011

slut i rutan

Nu är helgen slut. Jag har haft det mysigt och trivsamt med och hos min käraste. Jag har fullföljt planen vad det gäller att sticka klart projektet. Jag har också fullföljt mina planer vad gäller maten. Att det inte skulle bli någon träning visste jag på förhand. Det är en av nackdelarna med att befinna sig ute på landet, när vägarna inte går att promenera på eftersom de är glashala.

Kvällen har jag tillbringat i mitt hem här i Byn, med att dricka te och titta på tre avsnitt av den utmärkta isländska serien Hammaren. Jag rekommenderar den. Och... heja SVT Play!

Nu är det bingen.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag:1297 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 0 kcal
TOTAL: 1297 kcal/1300
Känsla: nöjd

drowsy sunday

Klockan är snart tolv. Jag sitter kvar i sängen.



Jag har varit uppe. Bryggt en första kanna kaffe (Mannen bryggde den andra) och hämtat laptopen. Sedan har jag suttit här, lyssnat på bl a Stevie Ray Vaughan (tack för tipset, P), ätit ett par goda mackor bredda av min käraste och läst DN och facebookat och läst på om luft/vattenpumpar och pelletsbrännare och förnybar energi och jada jada jada. Det är en jeffla djungel därute och jag säger som Hoola Bandoola: "Vem i hela världen kan man lita på?"

I övrigt latar jag mig bara. I skrivande stund umgås jag med tankar på att kanske svinga benen över sängkanten, fylla på kaffet och göra Mannen sällskap i soffan framför teven. Grått och vått ute. Det lockar inte till några stordåd utomhus men jag ska strax sticka klart det allra sista på ett pilligt projekt. Det får bli min enda söndagsplan. Det är skönt att vara lat, emellanåt.

Men om man ska elda med pellets får man tydligen inte vara lat. Sägs det. Man måste aska och greja. Luft/vattenpump är grejen för oss latmaskar. Den är också mer än dubbelt så dyr att installera. Pengar som jag måste låna till, isåfall. Pengar som jag sedan måste vara o-lat och jobba in. Pengar som jag kunde göra andra trevliga saker för.

Oh well.


Björkeryd 16 januari, 2011

saturday night

Jag stickar färdigt ett projekt och eldar kakelugn efter god och trevlig middag med Mannens barn. Mannen var naturligtvis också med. ;-)



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag:1305 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 0 kcal
TOTAL: 1305 kcal/1300
Känsla: okej

it's all in a day's work

Vilken dag. Jag har varit ett under av effektivitet och ändå bara haft det gott! Innan jag gick till jobbet packade jag ihop mina grejer så jag inte skulle behöva köra hemom innan färden söderut, mot Blekinge. Lektionerna har känts just så som jag tänkt dem och idag hann jag äta lunch med kollegorna (vilket inte alltid funkar på fredagarna).

Efter jobbet var jag och hälsade på Lillkillen (som jag är god man för). Jag drack kaffe med kvinnorna och pratade med pojken om skola och fopoll och pulkor och kompisar och innan jag gick fick han ett litet paket (ett litet album, samlarkort och sånt - fopollsrelaterat). Sedan for jag direkt till Huset och där skrevs det köpekontrakt och gjordes upp om avslut och tillträdesdatum och det är märkligt hur lugn jag känner mig när jag sitter där i mitt hus... Varje gång jag är där faller ett lugn över mig.. det känns som Hemma, helt enkelt.

När allt var påskrivet drog jag till träningen och sedan körde jag söderut, via bokhandeln där jag inköpte, skrev och postade (fast lådan står iofs utanför Konsum) ett grattiskort till en kär väninna som fyller 40 på måndag. Presenten får hon utportionerad det närmaste halvåret.

Och nu har jag ätit en god middag, lyssnat på kakelugnssprak, sett På spåret, nattat Mannen (fast han är egentligen rätt självgående), fejsbokat och skickat över 53000 kronor i handpenning för huset, via nätbanken. Det börjar bli dags att sova, tror jag.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag:1448 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 685 kcal
TOTAL: 764 kcal/1300
Känsla: ett inre lugn

friday - i'm in love

Sitter med en mugg kaffe och tända ljus och försöker samla ihop tankeverksamheten. Det går trögt idag, men det lär ordna sig tills min arbetsdag kickar igång. Än så länge härskar mörkret utanför mitt fönster. Kallt är det också. Men idag ser jag fram emot några hjärtevärmande saker, som till exempel att hälsa på killen jag är god man för, skriva köpekontrakt på mitt Hus och sedan en mys- och kakelugnskväll i Blekinge med min käraste. Fin Fredag, alltså!

Huset, ja... jag har lite ont i magen för det. Inte för Huset som sådant utan för ansvaret jag lägger på mina axlar. (Lyckligtvis är de rätt breda...) Och alla vänskapliga och goda - samt motsägelsefulla - råd jag får. "Installera pelletsbrännare." "Nej, det är bara en massa asktömning och sotning var sjätte vecka, dessutom. Satsa hellre på bergvärme - det kostar bara 120 papp att installera!" "Värmepumpar är det bästa!" "Slipa golven!" "Nej, lägg in nya golv, istället!" Und so weiter (eller hur det nu kan tänkas stavas...).

Jag försöker ta in råden och värdera dem på egen hand. Och hur som helst är det inte beslut jag behöver fatta nu. Värmesystemet vill jag uppdatera innan nästa vinter och renoveringspyssel tänker jag ta i min takt och ingen annans. Först vill jag flytta in. Bo in mig. Känna efter hur jag vill ha saker och ting. I mitt Hus.


Emmaboda 14 januari, 2011

orka

Jag har haft en fin och bra dag, men jag är trött och orkar inte blogga. Så nu ska jag dricka te och läsa och sedan sova. I morgon är en ny dag.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1435 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 619 kcal förbrända på träningscykel mha reggae
TOTAL: 816/1300 kcal
Känsla: COWA*gäsp*BUNGA!!!

vargtimmen

Jag lyssnar på P1-morgon där den stundande vargjakten debatteras. Jägarförbundet hävdar att tilldelningen är för snål - naturskyddsföreningen anser att det inte borde skjutas några vargar alls. Själv tycker jag att vargarna ska få leva. De är en naturlig del av vår fauna och har sin naturliga plats i ekosystemet. Skyddsjakt - javisst. Licensjakt - nixpix. De kommande veckorna blir tuffa tider för vargarna i våra skogar.

(Också en Varg, ju... ;-))

Själv vaknade jag i vargtimmen och kunde inte somna om. Ni vet... de där timmarna innan gryningen när inget verkar särskilt bra. Mina tankar började snurra och mest kring husköpet, naturligtvis. Till slut gav jag upp försöken att somna om och gick upp. Och det är märkligt hur ens hjärna fungerar. Efter att ha läst ett mail från väninnan Malin och druckit en mugg kaffe så insåg jag att det mest handlade om rena hjärnspöken. Jag kan måla och tapetsera. Jag kan också riva ut heltäckningsmattor och med lite hjälp säkerligen också slipa trägolv - eller lägga in klickgolv, om golven inte är slipbara. Och visst finns det risker. Det vet jag ju. Den rätt nya pannan kan få tuppjuck och lägga av. Jag kan få problem med elen. Ett rör kan springa läck. Det kan hända i alla hus. Till och med i ganska nya. Men det är oftast så att det inte händer. Särskilt inte alla tre grejerna. Och i alla fall inte samtidigt. ;-) Och den där pelletsbrännaren jag tänker på att installera. Jag måste inte bestämma mig idag. Egentligen räcker det att jag gör det innan nästa vinter...

(Fina morronkaffemuggen!)

Jag försökte ta reda på varför det kallas för "vargtimmen" men hittade ingen tillfredsställande etymologisk förklaring. Däremot anses det - vilket styrks av måttligt tillförlitliga wikipedia - att det är den tid på dygnet då mest barn föds. Men det anses också vara den tid på dygnet då flest dör. Uppmuntrande. Det ska jag tänka på nästa gång jag vaknar då. Det ska också vara den tid då man sover som djupast (om man sover, dårå) och mardrömmarna är som mest verkliga (och dem kan man ju ha även i vaket tillstånd...). Det finns också en del vetenskapliga bevis som stöder att man kanske är extra låg i vargtimmen; det är helt enkelt den tid på dygnet då kroppens reglage är ställda som lägst.

Nå. Jag fick en extra lång morgon. Har hunnit läsa en liten stund. Bädda rent. Lacka naglarna. Skriva ett par mejl. Mjukstarta, helt enkelt. Jag fyller på min kaffemugg och tar det lugnt en liten stund till.


Emmaboda 13 januari, 2011

fullt hus

Stickcaféet höll på att komma av sig eftersom Himmel & Pannkaka har semesterstängt. Men istället höll vi det hemma hos mig! Var och en fick ta med sig något att tugga på och så fixade jag kaffe och te. Himlans trevligt blev det! Inte minst för att jag tycker om att ha huset fullt ibland! Och ikväll hade vi sannerligen deltagarrekord! Sex vuxna och två barn!

Mellan jobb och stickcafé hann jag med ett skönt pass på gymmet också. Välbefinnande! Nu har jag ätit en omelett (hann inte det efter träningen) och pratat med Mannen en god stund i telefon. Endast tandborstning och lite läsning under täcket återstår av dagen.

G'natt!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1415 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 684 kcal förbrända på träningscykel mha reggae
TOTAL: 731/1300 kcal
Känsla: Yeah! I rock!

natten

Natten har varit mild och öm, för att travestera Ulf Lundell. Jag somnade så gott, så gott och har sovit precis hela natten. Fått mina åtta, alltså. Ändå är jag trött nu. Jag skyller det på mörkret därute. Och på att jag vant mig vid att kunna sova länge, under lovet. Men när jag kliver ut för att bege mig till jobbet försvinner de sista tröttresterna och dagen drar igång på allvar.

Trots att jag har 4 minuters promenad till mitt arbete tar jag bilen. Inte för att jag är lat utan 1. för att jag då kan dra direkt från jobbet till gymmet och därmed eliminera eventuella undanflykter, eller upptäcka att tröskeln vid min ytterdörr blivit 2 meter hög och omöjlig att forcera och 2. för att det är så fruktansvärt tokhalt att promenaden snarare tar 10 minuter under vilka jag konstant riskerar att halka omkull och bryta allt jag har. Och jag kan ju inte ligga i gipsvagga hela våren nu när jag ska flytta in i hus och allting.

Under natten har det fallit ett par centimeter snö och det är blidväder. Jag slipper skrapa bilrutor och kan nöja mig med att sopa av dem.

Saker att se fram emot idag: träning efter jobbet och så stickcafé på det. Najs!


Emmaboda 12 januari, 2011

tankar om tid

Sitter vid mitt köksbord, mätt och nöjd med min dag och tänker på hur den ena dagen avlöser den andra och tiden bara rullar på. Obevekligt. Av så djupa tankar blir man lite trött om man inte var det innan. Och det var jag. Det dagliga livet tröttar ut mig - på ett skönt vis. Jag har arbetat. Varit på banken. Och på gymmet. Lagat en god middag med pasta och en het tomatsås och därvidlag lagat en såpass stor omgång att veckans luncher nu också är fixade. Pratat lite med Jenny i Oslo och med min käraste som är uppe i Stockholm på jobb. Pratat en lång stund med en ledsen förälder (till en av mina elever). Diskat. Försökt, utan resultat eftersom SJ:s sida ligger nere, att kolla lite biljetter och priser ifall jag skulle ta och göra en huvudstadsturné på mitt sportlov.

Jag tror jag kommer sova gott även i natt. Jag ska bara plocka undan lite och sedan laga mig en stor mugg te (även om jag vet att det innebär att jag måste traska upp och kissa mitt i natten) och krypa i säng med Gilla läget...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1317 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 591 kcal - idag blev det ordentlig uppvärming på träningscykeln och sedan ett styrkepass. Najs. Supernajs.
TOTAL: 726/1300 kcal
Känsla: lugn

rättning

Jag var nog supertrött igår. Alf är inte alls min farbror. Jag har ingen farbror. Eller... jag hade. Men han är död sedan många år. Alf är pappas kusin.

Jag var trött när jag vaknade vid halvsju, också. Men efter en snabb dusch, ett par muggar kaffe, en tallrik gröt med lite blåbär och P1-morgon känner jag mig både pigg och utvilad. Det behövs. Ni vet hur det är efter ett helguppehåll (eller efter semestern, för den delen) - när Sverige stannat är det en del saker som liksom samlat sig på hög och som man måste ta tag i. Men jag tror att jag idag hinner med det jag inte hann igår och sedan är jag ifatt (i den mån man någonsin blir det...)!

Gilla läget-boken jag påbörjade igår kväll är intressant läsning! Författaren har verkligen sina poänger när hon beskriver hur det positiva tänkandet ofta förväntas uträtta fullständigt orealistiska stordåd. Själv tror jag fortfarande på tankens kraft, men inte som försättare av berg, utan mer som ett personligt stöd att hålla fokus på de mål man har med sig själv och sitt liv. En hjälp att bevara en inställning som gör att man lättare når dit man vill. Jag återkommer i frågan...


Emmaboda 11 januari, 2011

sådärja

Hemma efter en bra och rolig arbetsdag. Skön känsla! Tyvärr var min bankman - som för övrigt är en kvinna - sjuk idag, så det får bli byte en annan dag, i stället. Men annars har allt gått som jag tänkt, planerat och hoppats. Gutt, som di säger i Småland (åtminstone på sina håll).

Ställde mig på vågen i morse. Det var uppmuntrande! Som belöning ska jag tjacka upp mig på en ny sportbehå.

Arbete och träning och en smula för lite sömn natten som gick gör att jag är rätt sömnig. Det ska bli en tidig kväll i det Ronnbyska residenset. En mjuk säng väntar, och en bok som jag fick låna av en kollega: Barbara Ehrenreichs Gilla läget: Hur allting gick åt helvete med positivt tänkande, som diskuterar hur positivt tänkande såklart är mycket viktigt men inte får ersätta det rationella eller kritiska dito. Jag tror det blir intressant läsning!

Apropå läsning har inte mindre än tre olika personer idag undrat om jag är släkt med Alf Ronnby, som tydligen kommit ut med en bok som kretsar en del kring Hell's Angels. Ja, han är min farbror. Om nu någon undrar. Jag kände inte till HA-boken, men däremot tillsände han mig Smygande islamism som gavs ut i fjol. Den ska jag läsa, parallellt med Hatar Gud kvinnor? av Ophelia Benson och Jeremy Stangroom (förlag Fri Tanke) och omläsning av Mattias Gardells Islamofobi. Wohoo!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1324 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 684 kcal genom ännu ett kaxigt och svettigt reggaepass på träningscykel.
TOTAL: 640/1300 kcal
Dessutom vägde jag mig i morse. Resultat: -2 kg! Just det! Nu vet jag ju att det går kvickt i början för att sedan plana ut, men det förtar knappast min glädje och därför är min...
Känsla: glädje, tillfredsställelse och tillförsikt!

uppstart

Jag lyckades läsa ut boken igår kväll. En varm bok som lämnade en mysig känsla kvar. Ändå hade jag svårt att somna sedan. Klockan hann nog bli bortåt midnatt innan Jon äntligen dök upp. Antagligen var jag lite uppskruvad inför terminsstarten. Det finns ingen anledning, men säg det till min hjärna halvtolv...

Idag börjar alltså vårterminen. Jag ser fram emot det! Dels ser mitt schema betydligt luftigare ut (vilket ju bara var att vänta sig, med tanke på hur höstterminens såg ut), dels startar jag upp ett par nya kurser och dels kommer jag nu in med en tillsvidareanställning. Nu kör vi!

Det blir en rätt händelserik vecka, det här. Det kan ju också vara en del av förklaringen till gårkvällens "uppskruvning". Idag blir det banken efter jobbet. Jag ska, efter nästan 22 år, byta bank. Och i slutet av veckan blir det skrivning av köpekontrakt. Stickcafé på onsdag. Lite arbete med godmanskapet. Och en triljard saker till, att hålla i huvudet och exekvera under veckan. Hej och hå.

Men än är klockan inte ens sju, kaffet smakar underbart och i magen ligger en portion gröt och värmer gott.


Emmaboda 10 januari, 2011

helgdagskväll

Söndag är helgdag... sjunger Anders F. Rönnblom, i Fem år på torken, på underbara, fantastiska plattan Ramlösa Kvarn. Naturligtvis har han rätt.

Det blev ingen promenad. Den slaskblöta utomhushalkan gjorde det fullständigt omöjligt, det kunde vi konstatera efter att bara ha halkat ut med soppåse och återvinningsglas. Så medan Mannen läste klart sin Rankinbok tog jag bilen till gymmet och körde en småtuff reggaetimme på en motionscykel där. Välbefinnande! Sedan hem och duscha och äta middag tillsammans innan Mannen drog söderut.

Resten av denna helgdag har jag helgat av bara fan! Soffat, läst och badat skumbad. Plockat ner lysande stjärnor och stakar. Strax ska jag dricka te och äta skorpor med cheddarost och kolla lite tevenyheter och därefter tumla i säng med boken jag fick av mina föräldrar - Guernseys litteratur- och potatisskalspajssällskap av Mary Ann Shaffer. Lågmäld bok med en fin ton.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1387 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 700 kcal genom ett kaxigt reggaepass på träningscykel.
TOTAL: 687/1300 kcal
Känsla: välbefinnande!

söndagsfundringar

Söndagsmorgon. Idag önskar jag att jag hade fortsatt min helgprenumeration på DN. Just en sådan dag då jag vill skippa nätversionen och hellre läsa pappersvarianten från första till sista sidan och långsamt dricka såar av kaffe. Te funkar också.

Men nu läser jag i stället DN på nätet och varvar läsningen med lite rundor bland bloggar jag försöker hinna följa. Min bloggroll innehåller allt från stickning, pyssel och god mat till politiska aktualiteter, personliga ting och allmänna cynismer.

Hos Marita Engström läser jag om hur inte bara löneklyftorna mellan män och kvinnor ökat markant under Alliansens tid vid makten (och då givetvis till kvinnornas nackdel) utan hur det för första gången på många, långa år är så att andelen kvinnor i arbetslivet minskar. Och så finns det de som påstår att feminismen och kampen för jämställdhet inte längre behövs. Okeeeeej..?
(Helena Duroj skriver också om detta här!)

Ute är det plusgrader även idag, och jag antar att det tär på snötäcket även om det har drällt ner sådana massor att det nog tar ett tag innan det märks. Efter frukost tror jag det får bli en upprepning av gårdagens sköna långpromenad. Ska se om jag kan få med mig Mannen på det.

Nu blir det påtår! Tjillevipp!


Emmaboda 8 januari, 2011

home sweet home

Hemmahelg. Sovmorgon. Lugn frukost. 4 maskiner tvätt. Lång, rask promenad. Lite läsning. Smarrig middag som mannen lagat. Tevesoffa.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1327 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 415 kcal genom riktigt rask långprommis på drygt en timme! Underbart - regnet till trots!
TOTAL: 912/1300 kcal
Känsla: lugn och avslappnad - och stolt över mig själv

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Emmaboda 8 januari, 2011

nöjd

Veckan så här långt är klart godkänd. Familywise. Foodwise. Träningswise. Myswise. Jobbwise (idag fick jag vara bitchig så det bara stänkte om det - UNDERBART!). Whateverwise. När jag kom hem från träningen med Catharina stod Mannen i mitt kök och hade börjat med middagen. Lovely!

Nu blir det väl strax På spåret och sedan lär jag tuppa av i soffan. Efter träning och två glas vin börjar nattens sömnbrist göra sig påmind. *gäääääääääääääspa*

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1707 kcal (inkl två härliga glas rött vin!)
Dagsuttag i form av träning/motion: 583 kcal på den älskade motionscykeln på gymmet (ca 50 minuter med en snitteffekt på 180-185 watt) - och i gott sällskap av Catharina! JÄJ för träningskompisar!
TOTAL: 1124/1300 kcal
Känsla: euforiskt fredagstrött

fin fredagsmorgon

Jag känner mig förvånansvärt pigg, efter att bara ha sovit fyra timmar i natt. Antagligen säckar jag ihop vid bolibompadags. Men nu känner jag mig alltså tämligen fräsch och tar mig an terminens första arbetsdag. I magen ligger havregrynsgröten och värmer som len bomull, toppat med kaffe. Dagens outfit går helt i svart - förutom en riktigt röd sjal.

Nu kan dagen få komma!


Emmaboda 7 januari, 2011

stockholmstorsdag

Utställningarna var mycket sevärda! Såpass sevärda att det var värt att kämpa i snöglopp och hård motvind från Centralen till Fotografiska och sedan därifrån och upp över Söders höjder till Mosebacke och Kägelbanan (ja, vi fick någons slags idé om att det mest skulle vara härligt uppfriskande med en liten promenad...). Har ni möjlighet så kolla in! Men jag tror det är kort tid - åtminstone på Jerusalem. Utställningen är liten - bara 14 eller 15 bilder - men mycket tankeväckande, inte minst med hjälp av den korta film som man bör börja kikandet med. Gå! Se!
Och på Fotografiska fick jag en ny fotografidol; Robert Nettarp!

(Bilden har jag helt fräckt stulit på nätet.)

Efter ett par timmars intensivt kulturliv tog vi tunnelbanan en station (behovet av uppfriskande promenerande var mycket frånvarande) och sedan åt vi en god pastamiddag på Vapiano i Gamla stan innan vi åkte en station till och avrundade med kaffe på Ritazzo på Centralen. Det kändes ledsamt att lämna Matilda, men vi har haft några mysiga dagar då vi kanske inte gjort något jättespeciellt utan bara umgåtts. Och det är det mysigaste som finns! Tack rara unge för allt! Vi ses snart igen!

Tågresan snöt sig naturligtvis Big Time. Jag kom hem 00.19 i stället för 22.20. Tack för den SJ. Jag HATAR SJ och Trafikverket och deras JEFFLA skyllande på varandra. Jag vill ha UPPLOPP! SABOTAGE! REVOLUTION! GENERALDIREKTÖRSHUVUDEN PÅ FAT - ELLER ÅTMINSTONE LITE GAMMAL HEDERLIG SCHAVOTTERING!

Men nu är jag i alla fall hemma. Måste i säng strax. Upp och jobba i morgon, ju.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1323 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 150 kcal (säkert mer, men jag gillar inte glädjekalkyler)
TOTAL: 1173/1300 kcal
Känsla: trött och grinig - men det är SJ:s fel. När jag tänker efter är ALLT SJ:s fel. Fast de skyller på Trafikverket...

fåk?

Nej... fåken blåser bara över Öland. Men sedan sena natten/tidiga morgonen har det dundrat och blåst utanför fönstren här. Hårda kastiga vindar. Ännu ingen snö, men enligt DN har SMHI skickat ut en klass 1-varning. Mitt tåg går inte förrän i kväll och jag hoppas innerligt att det inte blir något strul på vägen hem.

Begrundandes detta fyller jag på min kaffemugg, kikar på tallen utanför som viker ner sig rejält och surfar på lite pelargonsidor. Någonstans där borta i framtiden ska det ju ändå bli vår, hur avlägset det än kan kännas just nu, och jag tänkte beställa några fina sticklingar att pyssla om och glädjas åt.

Matilda är i duschen och så småningom ska jag packa ihop mina grejer och åka ner till Centralen och låsa in dem i en box för att sedan dra ut på kulturella begivenheter. Vi spetsar på Fotografiskas Lady Warhol och Södra Teaterns med Elisabeth Ohlson Wallins Jerusalem. Sedan får vi se. Vädret inspirerar ju inte direkt till någon utevistelse, men kanske tar vi en promenad på söders höjder. Vi får väl se, som sagt.


Fredhäll, Kungsholmen, Stockholm, 6 januari 2011

stockholmsonsdag

Det blev lite småstros och mycket lite shopping på söder innan vi gick till Züla (typ i korsningen av Åsögatan/Katarina Bangata) för att träffa Matildas kompis Agata (de har hängt sedan högstadiet) och äta middag. Züla kör alla varmrätter för 100 kronor på vardagarna och jag åt en underbar, lavagrillad fetaostfylld lammfärsbiff med ris och mozzarellasallad.

Vi känner oss båda, all sömn till trots, ganska slitna och efter middagen åkte vi hem och smarrade lite på några kolossalt välsmakande - men grymt illaluktande - ostar Matilda köpte i Söderhallarna.

Nu hägrar faktiskt en stunds läsning i sängen och sedan mera sömn!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1496 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: lite grann men mestadels har jag bara gått till och från buss och tunnelbana och så lite söderstros då. Inget att skriva hem om.
TOTAL: 1496/1300 kcal - 196 kcal över planen, men å andra sidan ligger jag ju massor under från måndag och tisdag, så det är helt lugnt.
Känsla: mätt och tillfreds.

sovmorgon

Vi sover ganska mycket, Matilda och jag. Mycket och länge. Vi tänker att det är för att vi faktiskt behöver det. Och då passar vi på när vi kan. Snart nog är det vardag igen och då är det ju bara att pressa sig igenom veckorna, alldeles oavsett sömnbehov.

Frukosten idag bestod av en fiberrik gröt med blåbär i. Gotti! Och... nytti! Kaffe till det.

Matilda är på väg till Friskis men de senaste dagarnas promenerande har satt sina spår i form av grym träningsvärk och ett ömmande knä (tack för det Dr. Marten!) så jag passar. I stället ska jag läsa bok här hemma och sedan möta upp henne vid Fridhemsplan för vidare äventyr! Det lär nog bli en del promenera i alla fall...

Här är ett par bilder från gårdagens promenad:

(Utsikt från Slottsbron)

(Mälardrottningen på väg till varvet?)

Jag kom förresten på en sak alldeles nyss; jag ska ha ett växthus i min trädgård! Kanske inte i år, men nästa!



Fredhäll, Kungsholmen, Stockholm 5 januari, 2011

stockholmstisdag

Jag tog mig en promenad idag igen. Matilda hade en del att fixa med och jag ville röra på mig. Stockholm är en härlig promenadstad, så jag följde vattnet ner mot Västerbron, fortsatte längs Norr Mälarstrand, förbi stadshuset och över till Rosenbad och förbi och över Gustaf Adolfstorg och så Strömbron över till Gamla stan och sedan Skeppsbron till Slussen och upp i Götgatsbacken. Det tog mig ganska exakt en timme.

Sedan strosade jag lite... gick in på Presstop men kunde inte välja något så jag knatade över till Pocketshop i stället och köpte Johan Theorins Skumtimmen för att snabbt läsa ut och sedan lämna kvar hos Matilda... och sedan St Paulsgatan där jag kikade in på Multikulti men det såg för fullt ut och sedan bort till Rival vid Mariatorget som var ännu fullare och så kom jag att tänka på mysiga Vurma nere vid Horntullsstrand så jag strosade mig längs Hornsgatan och dit. Men där var fullare än fullast och då tröttnade jag och började fundera på att ta mig hem igen, till Matilda. Det kändes rätt ovärt att ta tunnelbanan hela vägen tillbaka till Slussen och sedan genom stan så i stället gick jag över Västerbron.

Just där och då kändes det som ett både bra och logiskt beslut. Halvvägs över bron kändes det mindre genomtänkt då jag var sjukt mör i benen. Men då kunde jag ju knappast vända om så jag bet ihop.

Väl hemma kollade jag av mha eniro hur långt jag egentligen hade gått (11.8 km...), drack te med mackor och sedan låg jag och läste en stund, medan Matilda pysslade med tvätt och whatnot. Frampå kvällskanten lagade Matilda en god gryta och serverade den med färsk fettucine till. Smarr!

Sedan åkte jag in till söder för att träffa härliga väninnan Malin på mysiga fiket Baresso. Där satt vi tills de stängde vid tio... och sedan stod vi kvar utanför en liten stund för att avsluta samtalet. Så mycket att tala med varandra om - så få tillfällen att göra det! Najs!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1354 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 613 kcal (60 minuters promenad i raskt + 30 i medeltempo + 30 i lätt tempo)
TOTAL: 741 kcal/1300 kcal
Känsla: nöjd, glad och... träningsvärk! Det kostar på att hela tiden spänna sig lite av rädsla för att halka omkull...

morgon på kungsholmen

Sovmorgon med trassliga drömmar. Vakna medan Matilda brygger kaffe. Tassa upp och småprata lite. Dricka kaffet och kolla av yttervärlden. Utanför fönstren lyser en sned sol och det ser kallt ut. När jag frukosterat ska jag ta mig en promenad i det kalla och vita och låta Matilda arbeta i lugn och ro med sin inlämning. Det blir bra, det.



Fredhäll, Kungsholmen, Stockholm 4 januari, 2011

stockholmsmåndag

Tåget var bara en halvtimme sent när det rullade in på centralen. Nästan acceptabelt. Jag gjorde mig ingen direkt brådska utan laddade mitt SL-kort och åkte i sakta mak ut mot Kungsholmen (Fredhäll). Gick inom en liten Coopaffär vid t-banestationen och handlade lite förnödenheter, som kaffe, bröd, mjölk, ägg och pålägg. Sedan letade jag upp Matildas lägenhet, lämpade av mitt bagage och fixade mig en lätt lunch.

Så småningom drog jag sedan på mig jacka, halsduk, vantar och kängor igen och traskade bort mot Västerbron och över den och vid Hornstull mötte jag Anna och sedan fortsatte vi följa Årstaviken bort till Eriksdalsbadet och upp på Götgatan där vi letade upp ett riktigt trevligt fikaställe. Promenaden kändes ganska rejäl, faktiskt. 6,4 km (enligt mätning på eniro) på lite mer än en timme är i och för sig inga olympiska siffror men om man betänker att vi mestadels halkade eller pulsade i snömodd (jag i tunga Doc Martenskängor, dessutom) och hela tiden samtalade så är det klart godkänt. Det var kallt och friskt och kaffet smakade gott! Övrigt promenerande räknar jag inte, trots att jag drog min resväska i tung snömodd från t-banan och hem till Matildas lägenhet (typ 15 minuter) och sedan strosade ju Anna och jag vidare efter fikat, plus att jag gick hem från t-banan en gång till. Men jag är nöjd med mig själv idag. Jag tar en dag i taget och denna dagen blev helt i linje med gårkvällens beslut.

(Långholmen och där bortom Högalidskyrkan)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dagsintag: 1327 kcal
Dagsuttag i form av träning/motion: 376 kcal (75 minuters promenad i medeltempo)
TOTAL: 951 kcal/1300 kcal
Känsla: nöjd, glad och... mätt.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Mindre kul: datorfanskapet kraschade igen. Fick återställa. Alla bokmärken borta. Värst av allt är att jag tappat bort lösenordet till bloggen där jag gör en del av mina skrivövningar. Det kan ju vara så att jag har klottrat ner det hemma, någonstans - men jag skulle knappast tro det... *morr*

Väntar på: att Matilda ska komma hem, vid elvatiden i kväll, från sitt norska fjäll där hon jobbat en dryg vecka.

färdig

Jag sov oroligt frampå morgontimmarna. Så en stund före sex klev jag upp, satte på kaffet och tog en dusch. I hallen står den röda resväskan packad. I bagen ligger en stickning och en fet bok. Om en stund traskar jag iväg till stationen och far mot Stockholm. Jag ska hälsa på Matilda några dagar, och träffa några goda vänner. Det ser jag fram emot!


Emmaboda 3 januari, 2011

nu så...

Nu får det vara nog. Beslutet tog jag redan innan lovet, men bestämde mig samtidigt för att inte göra något förrän terminen börjar. Men jag pallar inte vänta. 2010 var ett fint och härligt år på de flesta plan. Men inte alla. 2010 var året då jag helt enkelt tappade greppet om mig själv. Fick ingen ordning på träningen och började dessutom hänga med en ypperlig kock. Resultat; jag inte bara känner mig som en strandad valross. Jag ser ut som en. Och det är faktiskt inte ett dugg roligt. Det är förfärligt och jag fylls av självförakt. Varje tugga växer i munnen på mig och de få kläder jag får på mig sitter som äckliga korvskinn. Falukorvsskinn.

Så jag tänker inte vänta på att lovet ska ta slut. Jag börjar nu. Har signat in mig på viktklubb.se för att kunna använda den eminenta dagboken där, där man kan hålla järnkoll på varenda kalori - både intag och [tränings]uttag. Startdag: imorgon. Projektet ska vara i 10 veckor och jag tänker faktiskt tråka ut er, kära läsare, med noteringar även här i bloggen. Så mycket träning utöver promenader blir det inte förrän i slutet av veckan, då jag ska upp till Stockholm och inte har möjlighet att träna där. Men maten ska hållas reda på. Jävelnoga.

Jag är så förbannat trött på mig själv. Men nu så...


Emmaboda 2 januari, 2011

arbete pågår

Nu har jag ägnat mig åt den däringa konsolideringen sedan typ halvtolv. Seriöst soffhäng. Härligt!

årsredovisning

Nu är det 2011. Och jag som just lärt mig skriva 2010... ;-)

2010. Ännu ett händelserikt år. Jag inledde det som ståkkhålmare och avslutade det som hemmansägare i Småland. Typ. Det känns som verkligen alldeles nyss som jag och Mannen stod på min balkong i Sköndal och skålade för 2010 och nu har det redan runnit undan. Jag har flyttat, bytt arbete, utvecklat gamla vänskaper och funnit ett par nya, fördjupat en kärleksrelation, rest en del, gjort roliga saker med familj och vänner och så krönt årsslutet med tillsvidareanställning (med lyckosam lönerförhandling) och husköp. Jag tror bestämt att 2011 i första hand blir ett konsolideringsår. Ett år av rotutveckling och fördjupning.

Och ett år av fortsatt tillvaratagande på de goda stunderna. Jag börjar direkt; ute ser jag revor av blå himmel, men det blåser iskallt och jag har ingen som helst tanke på att gå ut. Jag hinner motionera en massa i år, ändå. I stället sitter jag, iförd mjuka kläder och morronrock med kinesisk drake på ryggen, med raggsocksfötter på soffbordet med stickning och fjärrkontroll inom räckhåll och laptopen i knät. Mannen har tänt i kakelugnen och till middag värmer vi rester av nyårsaftonsmiddagen - krämig, vitlöksdoftande potatisgratäng och rostbiff - och kanske öppnar en flarra rött medan vi kollar på Ivanhoe. Så ska hela min dag vara.

Och jag ger aldrig några nyårslöften.


Björkeryd 1 januari, 2011